plecy + bic
-sciaganie podchwytem 4x10-6
-mc 15x40kg 15x40kg 10x95kg 6x110kg
-wioslowanie hantlamie lezac 3x10 18kg
-sciaganie uchytem V 3x8
-modlitenwnik hantlem 3x10 7-10kg
-uginanie lamana 10x25kg 8x35kg 8x35kg
Redukuje, aeroby po 40-60 min zalezy ile mi sie chce i co jadlem. Dzisiaj pierwszy treing od 2 tyg taki na powaznie. Wrzucilem Get Fn Ampeda 1 tabs przed tren i ładnie mnie pobudzil. Na niskich weglach byla chec do cwiczenia i duzo energi. A w opakowaniu jest 90kaps za 70zl takzde chyba najtansze zrodla energetykow (cofa, synefyryna, geranuium hcl).
pzdr
Autor
Wątek: Crims - Dziennik - Masa (Przeczytany 1945 razy)